图/魏如萱粉丝专页

歌手魏如萱(娃娃)拥有一副清澈好嗓音,音乐创作上也很有自己的想法,歌曲深受许多粉丝的喜欢,她也常在个人脸书上分享自己的生活点滴,从照片上就可看到娃娃的肤质很透亮,完全是童颜的代表,这样净白的好肌肤到底是怎幺保养的?日前她出席记者会,笑说自己以前根本都乱擦保养品,是到30岁后才开始认真保养,快来一窥娃娃的保养方法,从现在开始改变保养习惯一点也不迟喔~~(娃娃就是最好例子)

♥1.戒掉含糖饮料,开始喝水

30岁后才认真做保养!魏如萱靠这方法2个月瘦下4公斤

娃娃透露自己以前可是手摇饮料控,每天都要喝,为了演唱会开始戒掉所有含糖饮料,多喝开水以利减肥,随着年纪增长,她也体认到健康的重要,其他含有碳水化合物的食物也不太吃,水果也是,她选择多吃蔬菜,比较清淡的食物。

♥2.实施「防弹饮食」消除脂肪

30岁后才认真做保养!魏如萱靠这方法2个月瘦下4公斤

娃娃表示自己在4月份开始实行所谓的防弹饮食来减肥,早餐会喝一杯「防弹咖啡」,会在咖啡里加入椰子油、奶油、盐和胶原蛋白粉,之后隔6小时再吃第二餐,肉类、糖分较多的食物也会尽量少吃,多吃海鲜补充蛋白质,她靠了这个方法两个月瘦了4公斤,她认为这个方法相当有效。但偶尔也会想放肆想吃甜点的时候,她也会动手做点心,用比较好的食材,把关自己的热量摄取,身体也比较健康。

♥3.利用酵母帮助肠胃蠕动

30岁后才认真做保养!魏如萱靠这方法2个月瘦下4公斤

娃娃更分享自己还有养红茶菇,白色一片一片的养在大罐子里头,是一种活性酵母,她会常常拿来泡来喝,喝起来会有气泡的口感,可以帮助肠胃的蠕动,对排便很有效。

♥4.30岁后注重保湿

30岁后才认真做保养!魏如萱靠这方法2个月瘦下4公斤

娃娃说自己以前不重视保养,肤质容易敏感之外,也常长痘痘,直到30岁之后因为工作的关係,常被化妆师念说脸一直脱妆,才开始认真做保养,尤其她现在非常注重保湿,保养品会挑选成分天然的来使用,勤擦保湿品,帮肌肤锁住水分,脸自然后透亮。

♥5.爱上慢跑运动

30岁后才认真做保养!魏如萱靠这方法2个月瘦下4公斤

除了饮食与外在保养品之外,娃娃也建议要多运动,以前的她是个不爱运动的人,但自从接触了慢跑之后便爱上了,慢跑因此也变成了她生活中很重要的习惯,之前还受邀前往纽约参加路跑,对她来说是个非常难忘的经验,跑完步后整个人也变得更轻盈,心情也会很放鬆。

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